Yadda ake sanin idan kun kamu da wasannin bidiyo: alamomi da mafita

jarabar wasan bidiyo ya zama babban abin damuwa a cikin 'yan shekarun nan. Tare da haɓakar wasan kwaikwayo ta kan layi da sauƙin samun na'urorin lantarki, yawancin mutane, musamman matasa, na iya haɓaka jarabar wasan bidiyo ba tare da saninsa ba. Amma,Ta yaya za mu gane idan da gaske mun kamu da wasannin bidiyo?? A cikin wannan labarin, za mu bincika dalla-dalla game da bayyanar cututtuka, haddasawa da sakamakon jarabar wasan bidiyo, da kuma yiwuwar nau'o'in magani da rigakafi.

Gano abin jaraba ba koyaushe ba ne mai sauƙi. Sau da yawa, al'adar caca na iya zama kamar ba ta da lahani, amma idan ta tsoma baki a rayuwarmu ta yau da kullun, ta shafi dangantakarmu ko kuma ta haifar da rashin jin daɗi lokacin da ba mu yin caca, za mu iya fuskantar jaraba. A ƙasa, mun yi bayani dalla-dalla yadda za a gane idan kun kamu da wasan bidiyo da abin da za ku iya yi game da shi.

Menene jarabar wasan bidiyo kuma ta yaya kuke sanin idan kun kamu da cutar?

jarabar wasan bidiyo yana ɗaya daga cikin abin da ake kira halin jaraba wanda yayi kama da yawan amfani da wayar hannu. Ba ya haɗa da amfani da abubuwa kamar yadda ke faruwa tare da wasu jaraba, amma yana haifar da a dogara na tunani wanda zai iya yin tasiri sosai a rayuwar mutum. A cikin 2019, Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta hada da wannan cuta a cikin Rarraba Cututtuka na Duniya (ICD-11), wanda ke nuna mahimmancin matsalar.

Labari mai dangantaka:

Yadda ake cire haɗin wayar hannu, rikice-rikice masu alaƙa da yadda ake guje musu

Alamomin jarabar wasan bidiyo

Don sanin ko wani ya kamu da wasanni na bidiyo, yana da mahimmanci a kula da wasu dalilai. bayyanar cututtuka. A cewar WHO, don gano wannan yanayin, dole ne alamun bayyanar cututtuka su kasance na tsawon watanni 12 kuma suna shafar rayuwar yau da kullum. Wasu daga cikin mafi na kowa alamomi sun hada da:

• Yin wasa da tsayi da tsayi: Mutum ya kan ƙara yawan lokacin da yake wasa, ba tare da ya iya sarrafa sa'o'in da yake kashewa ba.
• Rasa iko: Ba za ku iya daina wasa ba ko da kuna sane da mummunan tasirin.
• Yin watsi da wasu ayyuka: Aiki, karatu ko dangantakar sirri an ajiye su a gefe.
• Rashin jin daɗi lokacin da ba a wasa ba: Bacin rai, damuwa ko bakin ciki lokacin da ba zai iya wasa ba.
• Karya da boyewa: Boye ainihin lokacin da aka kashe akan wasannin bidiyo.
• Canje-canje a cikin hali: Bayyanar matsalolin barci, rashin cin abinci da rashin gajiya.
• Yawan kashe kudi: Sa hannun jari mai yawa a cikin abubuwan ƙari na wasan, kamar micropayments.

Me ya sa wasannin bidiyo za su sa mu kamu?

An tsara wasannin bidiyo don zama mai matuƙar lada. Wasu abubuwan da ke haifar da jaraba sun haɗa da:

• Osarfafawa mai kyau: Wasanni suna ba mai amfani da maki, nasarori da matakan da ba a buɗe ba.
• Hulɗa da jama'a: Wasannin da yawa suna ƙarfafa haɗin gwiwa tare da sauran 'yan wasa.
• Kubuta daga gaskiya: Suna ba ku damar manta da matsalolin sirri kuma suna ba da jin daɗin nasara nan da nan.
• Zane mai ban sha'awa: Abubuwa kamar launuka masu haske, sautuna masu ban sha'awa, da akai-akai na tambaya suna sa mai kunnawa ya kama.

Sakamakon jarabar wasan bidiyo

A jaraba wasan bidiyo ba kawai rinjayar mutum lokaci, amma zai iya samun mummunan sakamako a bangarori da yawa na rayuwa:

Labari mai dangantaka:

Jin daɗin Dijital: sarrafa lokacin da kuke amfani da wayar hannu

• Matsaloli a cikin zamantakewa: Keɓewa daga dangi da abokai.
• Ilimi ko aikin aiki: Rage aiki saboda rashin maida hankali.
• Matsalar lafiya: Ciwon tsoka, rashin barci da rashin abinci mai gina jiki.
• tasiri na tunani: Ci gaban damuwa, damuwa da rashin jin daɗi.

Jiyya da rigakafi

Ya kamata a magance jiyya na jarabar wasan bidiyo tare da m dabara. Daga cikin mafi shawarar mafita akwai:

• matsala gane: Yarda da cewa akwai matsala shine mataki na farko na farfadowa.
• Sanya iyaka: A hankali rage lokacin wasa kuma daidaita shi da sauran ayyukan.
• Nemi tallafi: Samun goyon bayan dangi, abokai ko kungiyoyin tallafi.
• Magungunan Psychological: Kwararren na iya taimakawa wajen haɓaka dabarun sarrafa jaraba.

Yadda za a guje wa kamu da wasannin bidiyo?

Don hana haɓakar jarabar wasan bidiyo, yana da kyau a:

• Sanya jadawalin: Ƙayyade takamaiman lokuta don wasa da girmama su.
• Haɓaka sauran ayyuka: Shiga cikin wasanni ko ayyukan al'adu.
• kulawar iyaye: Ga yara da matasa, sarrafa lokacin wasa shine mabuɗin.

Labari mai dangantaka:

Ta yaya zan san sa'o'i nawa nake amfani da wayar salula ta?

jarabar wasan bidiyo matsala ce ta gaske wacce ta shafi mutane da yawa a duniya. Duk da yake wasan wasa abin nishaɗi ne kuma, a yawancin lokuta, ayyuka masu ma'ana, wasan da ya wuce kima na iya haifar da mummunan sakamako. Ku sani da bayyanar cututtuka, Nemi taimako da daidaitawa lokacin wasa tare da wasu ayyuka mabuɗin don guje wa fadawa cikin jarabar da ke shafar ingancin rayuwa. Raba bayanin kuma ku taimaka wa wasu su gane wannan mugunta a cikin kansu..